Hofteskader

Hofteleddet er et stort kuleledd hvor hodet på lårbenet forbindes med hoftebenet. Leddet består av en dyp leddskål, leddleppe, sterk muskulatur og kraftige leddbånd. Det er et område med mye bevegelse og er dermed også utsatt for skader. I tillegg bærer hofta mye av kroppsvekten vår, noe som gjør leddet særlig utsatt for artrose.

Muskulatur og leddbånd kan ligge dypt inne i hofta og ofte overlappe hverandre, noe som gjør diagnostisering krevende. Å finne årsaken til smertene er viktig for å begynne riktig behandling og dermed få en god prognose. Fysioterapeuten vil gjøre dette gjennom samtale med deg om dine plager, samt funksjonsundersøkelser og spesifikke tester. 

Symptomer

Smerter i hofta kan gi smerter lokalt, men kan også referere videre til lår, lyske, rygg og seteområdet. På samme måte kan også smerte andre steder referere til hofta. Dette vil kunne komme frem gjennom undersøkelsen. Vanlige symptomer er smerte ved aktivitet og belastning av leddet, men kan også forekomme i ro. Smertene kan oppstå ved spesifikke bevegelser. Andre symptomer kan være blant annet stivhet, halting og/eller en fornemmelse av «låsning» i hofta. 

Hva kan fysioterapeuten tilby

Fysioterapeuten vil foreta en fullstendig undersøkelse av aktuelle kroppsdeler. Deretter vil det utvikles en individuell, skreddersydd behandlingsplan for å oppnå best mulig resultater. Terapeuten vil blant annet teste bevegelsesutslag, funksjon og styrke i muskulatur. Spesifikke tester for å finne riktig diagnose blir også benyttet. 

Vanlige behandlingsformer for hofte består av blant annet:

• Øvelser for å styrke muskulatur rundt hofteledd og kjernemuskulatur
• Tøyning av stram muskulatur
• Gjennomgang av skotøy
• Ganganalyse og analyse av løpsteknikk
• Massasje
• Manuelle teknikker 
• Triggerpunktbehandling
• Informasjon og råd for øke din forståelse av dine plager

Tilstander

• Hofteartrose
  Slitasje av hofteleddet som kan føre til smerter og stivhet
• Muskelsmerter / muskelstrekk
  Kan oppstå ved rask forlengelse eller overbelastning av muskulatur
• Nervesmerter
  Oppleves ofte som utstrålende smerter
  Kan ha opphav fra stram muskulatur eller avklemming der nervene forlater ryggmargen
• Trochanter bursitt / trokanter major smertesyndrom
  Betennelse i slimpose på utsiden av hofteleddet
• Iliopsoas bursitt
  Betennelse i slimpose som befinner seg nær hoftebøyeren
• Stressfraktur
  Kan oppstå i lårbenet ved overbelastning 
• Gluteal bursitt
  Betennelse i slimpose på baksiden av setet
• Piriformissyndrom
  Smerte i bakre del av setet, ofte med utstrålende smerte nedover bakside av lår