Kneskader

Skader i kne forekommer hyppig i forbindelse med idrett, men kan og oppstå i forbindelse med hverdagslige aktiviteter. Kneet er et komplisert ledd bestående av ben, brusk, slimposer, leddbånd, menisker og muskulatur. Dette er strukturer som alle kan produsere smerte ved skade eller irritasjon. 

Mye av vekten vår distribueres gjennom kneleddet og det stilles derfor store krav til stabilisering. Dette gjøres av leddkapsel, sener og muskulatur. Sterk og funksjonell muskulatur er derfor særlig viktig i kneet. 

Da det er så mange strukturer i kneet er det viktig med en grundig undersøkelse for å finne årsaken til dine plager. Dette vil gjøres gjennom en rekke tester som undersøker kneets funksjon. 

Symptomer

Smertene kan oppstå akutt eller gradvis over tid og bli kroniske. Akutte smerter sees ofte i forbindelse med traumer eller overbelastning. Gradvise smerter forekommer hyppig i forbindelse med løping og aktivitet. Vondt i kneet kan komme med en rekke andre symptomer som for eksempel hevelse, stivhet og/eller en fornemmelse av «låsning» i kneet. Andre kan oppleve at kneet føles ustabilt og utrygt å gå på. Symptomene vil være viktig for å kunne lokalisere din skade og tilpasse behandlingen deretter. 

Hva kan fysioterapeuten tilby

Fysioterapeuten vil foreta en fullstendig undersøkelse av aktuelle kroppsdeler. Deretter vil det utvikles en individuell, skreddersydd behandlingsplan for å oppnå best mulig resultater. Terapeuten vil blant annet teste bevegelsesutslag, funksjon og styrke i muskulatur. Spesifikke tester for å finne riktig diagnose blir også benyttet. 

Vanlige behandlingsformer for kne består av blant annet:

• Øvelser for å styrke muskulatur
• Tøyning av stram muskulatur
• Gjennomgang av skotøy
• Ganganalyse og analyse av løpsteknikk
• Massasje
• Manuelle teknikker 
• Triggerpunktbehandling
• Informasjon og råd for øke din forståelse av dine plager

Tilstander

• Løpekne / runner´s knee / Iliotibialt smertesyndrom
  Samlebetegnelse for smerter som sitter på utsiden av kneet
• Hoppekne / jumper´s knee / patellar tendinopati
  Seneskade i patellarsenen på fremsiden av kneet 
• Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS)
  Diffuse smerter i og rundt kneskålen
• Meniskskade
  Skade på meniskene som ligger mellom lårben og leggben
  Meniskene fungerer som støtdempere i kneleddet
• Korsbåndskade / korsbåndruptur
  Korsbåndene er store leddbånd inne i kneet som er med på å opprettholde kneets stabilitet
• Schlatters
  Rammer primært unge idrettsutøvere
  Irritasjon av området hvor kraftig muskulatur fester seg til leggbenet på undersiden av kneskålen
• Senebetennelse / tendinopati
  Nedbryting av en sene grunnet overbelastning
  Kan forekomme med og uten betennelse
• Muskelstrekk / muskelruptur
  Kan oppstå ved rask forlengelse av muskulatur eller ved for høy belastning
• Kneartrose 
  Slitasje av kneleddet som kan føre til smerter og stivhet i leddet
• Bursitt / slimposebetennelse
  Kneet har mange slimposer som reduserer friksjon mellom sene og knokkel
  Ved irritasjon av disse kan smerte og hevelse oppstå